经常便秘的看这里，终于找到解决办法了🔥

如果你总是噗噗不顺畅，容易便秘，这篇文章一定要收藏好❗️ ✅第一步 通宿便 食材：肉苁蓉+贡菊+焦枣+决明子 水跟青菜都吃了不少，但总是经常大便干燥便秘 ✅第二步 疏中焦 食材：姜丝+焦枣+炒黑豆+牛蒡 混合型湿气容易便秘 ✅第三步 健脾胃 食材：五指毛桃+桂圆+无花果+薏米+芡实+怀山干 有排便的想法，但是又排便困难 ✅第四步 祛湿气 食材：白术+茯苓+党参+甘草+红枣 湿气很重，动不动就容易拉肚子